双峰含铁丰富的食物

双峰动物性来源

双峰红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

双峰动物内脏（肝脏、肾脏）。

鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

双峰鸡蛋。

植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

双峰豆类（豆子、扁豆）。

双峰强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

双峰黑巧克力。